La relación entre el mar y una mejor salud psicológica

Diana Espinoza

14:18 | Miércoles 03 de Octubre 2018

Cada vez hay más evidencia científica que sugiere una correlación entre la proximidad al mar y una mejor salud psicológica.
Playas relajantes
Molokai, Hawái. Disfruta de un paisaje hawaiano sin multitudes. Únicamente la naturaleza y tú. Foto: Pixabay.
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Wellfleet, Massachusetts. Sus playas y piscinas son de agua caliente. Está surcada por senderos naturales. Foto: Pixabay.
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Playas relajantes
Sanibel, Florida. Una playa para la contemplación de atardeceres; los lugareños procuran mantener su medio ambiente. Foto: Pixabay.
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Playas relajantes
Traverse City, Michigan. Sus aguas azules se complementan con rutas de ciclismo y senderismo. Hay cabañas para la relajación total. Foto: Pixabay.
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Eastham, Massachusetts. La costa está llena de dunas; sus aguas tranquilas te permitirán nadar junto al mar. Foto: Pixabay.
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Carova, Carolina del Norte. Desconéctate de internet y de los problemas. Es una playa virgen: no hay caminos ni hoteles. Para hospedarte, deberás quedarte con un lugareño. Foto: Pixabay.
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Carmel by-the-sea, California. Además de playas relajantes, hay tours de catas de vino y galerías de arte. Foto: Pixabay.
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Rockport, Texas. Siéntate en una silla junto al muelle para desestresarte. Foto: Pixabay.
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Isla Captiva, Florida. En este lugar se permite la pesca. Descansa en uno de los spas de la comunidad. Foto: Pixabay.
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Isla Kiawah, Carolina del Norte. 10 millas de dunas de arena y aguas prístinas para olvidar las preocupaciones. Foto: Pixabay.
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La playa es uno de los destinos favoritos de los turistas. Por lo general, la vista al mar provoca un efecto de relajación incomparable.

Cada vez hay más evidencia científica que sugiere una correlación entre la proximidad al mar y una mejor salud psicológica.

Un análisis reciente del Instituto de Investigación Económica y Social de Irlanda señala que las personas que viven en la costa tienen tasas de depresión más bajas que el resto de la población.

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“Encontramos que la exposición al espacio azul costero se asocia con resultados beneficiosos para la salud mental y aquellos con la mayor parte de la visibilidad de la vista del mar tuvieron puntuaciones de depresión más bajas”, explican a Lonely Planet.

El centro de estudios sugiere que pasar tiempo cerca del agua ayuda a disminuir la frecuencia cardiaca y reduce las hormonas del estrés.

 

Según el Blog de Salud de Harvard, la playa y la luz solar mejoran el ánimo de las personas. También realizan mayor actividad física que quienes viven en entornos totalmente urbanos. Por si fuera poco, la arena es un exfoliante natural que le viene muy bien a la piel.

Estados Unidos cuenta con múltiples playas para la relajación total: sus aguas son tranquilas, su ubicación remota y las multitudes mínimas.

El portal TripAdvisor enlistó las playas más tranquilas del país. Destaca Monterey, California. En Del monte Beach puede realizarse senderismo y navegación, o simplemente sentarse a contemplar las olas.

Mira en nuestra galería 10 playas para visitar y tener una mejor salud psicológica.

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