Joven baja 72 kilos para caber en asiento de estadio

Pamela Benítez

07:03 | Viernes 12 de Octubre 2018

Hunter Olds pasó de ser el niño más grande de la escuela a ser un atleta comprometido con su salud
Bajar de peso
Consejos para bajar de peso. Foto: AP
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Dieta equilibrada
Mantén una dieta equilibrada en frutas, verduras y grasas saludables. Foto: Adobe
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Desayuno saludable
Desayuna despacio y con toda tu atención fijada en la primera comida del día. Foto: Adobe
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Hacer ejercicio
Practica ejercicio de forma regular. Foto: Adobe
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Futbol
Si no te gusta correr, puedes nadar, bailar o jugar futbol. Foto: Adobe
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Metas para perder peso
Fija metas pequeñas y muy específicas, como perder el 10% de tu paso en seis meses. Foto: Adobe
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Control de alimentación y ejercicio
Lleva un control de tu la alimentación y el ejercicio que haces para no perderte entre tus metas. Foto: Adobe
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Dormir bien
Duerme al menos ocho horas cada noche. Foto: EFE
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Concéntrate en tus metas
No pases tanto tiempo en el celular, computadora o frente al televisión y ocupa ese tiempo en hacer ejercicio o mejorar tu dieta. Foto: AP
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Compañeros de ejercicio
Busca un compañero para perder peso y motivarse mutuamente. Foto: Pixabay
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Hunter Olds, un joven de 23 años bajó 72 kilos para poder gozar de la experiencia de acudir a partidos de béisbol en Ohio, luego de ser siempre el niño más grande de la escuela.

Olds sufrió problemas de alimentación durante toda su vida, pero decidió someterse a una estricta dieta durante su primer año de universidad, cuando alcanzó a pesar cerca de 158 kilos. 

El momento que lo hizo reflexionar fue acudir a un juego de béisbol, donde no pudo entrar en los asientos del estadio, pues el volumen de su cuerpo no cabía en el espacio que hay entre los descansabrazos. 

Hunter asegura que el primer paso que dio fue descargar una aplicación para bajar de peso, al mostrar las calorías que se deben reducir diariamente. 

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El estudiante eliminó de su alimentación todo tipo de azúcares y la comida procesada. También comenzó a correr de forma usual y descubrió que es una de las actividades que más le apasiona. 

Al inicio perdió 26 kilos y se sintió motivado para continuar con su nuevo estilo de vida. Con el paso de un año, Hunter Olds terminó casi con la mitad de su peso, hasta llegar a menos de 90 kilos. 

El joven compartió su progreso a través de su cuenta de Instagram y afirmó que el inicio fue complicado, ya que al día siguiente sintió la necesidad de comerse una bolsa de Doritos y no se pudo resistir. 

 

Olds asegura que actualmente practica ejercicio seis días a la semana y mantiene una alimentación saludable para poder mantener su peso ideal, de acuerdo con Best Life

El pasado mes, Hunter compartió que logró terminar su segundo maratón, aunque si alguien se lo hubiera dicho hace cuatro años, nunca lo hubiera creído. Ahora, el estudiante entrena para realizar su primer triatlón y tener más éxitos en su vida como atleta. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

If you would have told me 4 years ago I would have just completed my second marathon I don’t think anyone would have believed you.

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Consulta en la galería de arriba algunas recomendaciones para mantener un peso saludable como el joven originario de Ohio. 

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