Cosas que ocurren en tu cuerpo mientras duermes

Alfredo Avalos

07:03 | Lunes 18 de Junio 2018

Al dormir el cuerpo realiza algunas funciones importantes para nuestra salud y otras de difícil explicación
Mientras duermes, partes de tu cerebro permanecen activos, las neuronas se "reacomodan".

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La función de remoción de toxinas que realizan los riñones produciendo orina se reduce cuando duermes.

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Hasta 5 erecciones duraderas ocurren a los hombres en una noche de sueño.

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Algunas personas se tornan violentas mientras duermen.

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La gente sonámbula, puede levantarse comer, organizar cosas y hasta manejar un auto.

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Las hormonas del crecimiento aumentan hasta en un 75% mientras duermes.

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Las horas de descanso nocturno no lo son para todo el organismo, mientras duermes y algunas funciones se desaceleran otra incrementan su actividad.

Dormir activa un complicado proceso que te ayuda a descansar y contribuye a la salud del organismo.

Cada ciclo completo de sueno dura aproximadamente 90 minutos. Es decir, en 7.5 horas de descanso completamos 5 ciclos de sueño.

En la primera etapa del sueño, los músculos comienzan a relajarse y el movimiento de los ojos es lento.

Durante la segunda etapa, la respiración y el ritmo cardiaco son regulares, se reduce la temperatura corporal, las ondas cerebrales disminuyen y se pierde la noción de tiempo y espacio.

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Entre la segunda y tercera etapa del sueño, baja la presión arterial, los músculos se relajan por completo, se liberan hormonas y se reparan tejidos, y las ondas cerebrales son aún más lentas.

En la etapa REM, el movimiento de los ojos se acelera, ocurren los sueños, los músculos se paralizan, la respiración y el ritmo cardíaco son irregulares.

Los ciclos del sueño no son una ciencia exacta y pueden variar de persona a persona, y en ello influyen la edad, la salud y las enfermedades del sueño.

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