¿Compartes todo lo que haces en Facebook? Esto afecta tu memoria

Pamela Benítez

07:03 | Jueves 10 de Mayo 2018

No es tan bueno que publiques cada paso que das en tus redes sociales
leer
Trata de leer muchos libros. (Foto: Pixabay)
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ejercicio
Procura hacer ejercicio al menos durante 30 minutos. (Foto: Pixabay)
1
bicicleta
ya sea una caminata ligera o andar en bicicleta. (Foto: Pixabay)
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plática
Convive con otras personas y tu memoria tardará más en deteriorarse. (Foto: Pixabay)
3
rompecabezas
Estimula tu cerebro con juegos en los que tengas que razonar (Foto: Pixabay)
4
sudoku
como rompecabezas, crucigramas y Sudoku. (Foto: Pixabay)
5
clase
Estudia nuevos idiomas. (Foto: Pixabay)
6
pensar
Repite lo que quieras recordar. (Foto: Pixabay)
7
pensar
Pero no muchas veces en poco tiempo. (Foto: Pixabay)
8
pensar
Es mejor una vez cada hora. (Foto: Pixabay)
9
dormir
Duerme al menos ocho horas al día. (Foto: Pixabay)
10
  • leer
  • ejercicio
  • bicicleta
  • plática
  • rompecabezas
  • sudoku
  • clase
  • pensar
  • pensar
  • pensar
  • dormir

Si eres un adicto a las redes sociales y no puedes visitar un lugar o a un amigo sin compartirlo en Facebook, Twitter o Instagram podrías tener problemas de memoria.

Un estudio publicado en el Diario de Psicología Social Experimental reveló que documentar y difundir en redes sociales momentos como fiestas, viajes o experiencias importantes con la familia hace que las personas tengan recuerdos vagos de esos sucesos, aunque las hayan vivido hace pocos años.

Durante la investigación, expertos del área de Ciencias Psicológicas y Cerebrales de las universidades de Texas, Princeton, Dartmouth y Stanford analizaron a personas que tomaron fotografías o videos de sus experiencias y a quienes únicamente se dedicaron a vivir los momentos sin documentarlos.

Los participantes acudieron a charlas de la organización TED de Tecnología, Entretenimiento y Diseño y otros visitaron iglesias. Las personas registraron sus experiencias con fotografías, videos y notas, pero no todos pudieron compartirlas en sus cuentas de Facebook, Instagram y Twitter, ya que sólo eran para reflexionar internamente, de acuerdo con Time

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Los investigadores hallaron que quienes no tuvieron la necesidad de compartir los eventos en los que participaban tenían recuerdos más precisos de ellos.

Sin embargo, los individuos que documentaron cada momento para sus redes sociales no lograron recordar cerca del 10 por ciento de menos detalles de sus experiencias. 

El estudio incluyó pruebas de memoria sorpresa y elaboración de autoinformes sobre la forma en la que disfrutaron de cada experiencia. 

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Los expertos explicaron que hay dos formas en que el cerebro almacena la información, una es lo que decidimos recordar y otra es la que elegimos que se aloje en un lugar externo. La hipótesis de la investigación es que al decidir que los momentos se queden en las redes sociales, a las que se tiene fácil acceso, los recuerdos del cerebro son menos precisos. 

Los investigadores aclararon que no es una regla, pero lo recomendable para disfrutar y recordar tus experiencias es que te alejes de las redes sociales. 

Checa en la galería algunos consejos para ejercitar tu memoria.

 

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