¿Qué me ayudaría con el cambio de horario al viajar?

Begoña De Ubieta

06:57 | Jueves 11 de Febrero 2016

En un estudio realizado en la Universidad de Stanford en Estados Unidos hablan de una nueva terapia de luz en los ojos que podría ayudar con el problema del cambio de horario al viajar
Especial
A pesar de poder dormir en los aviones el cambio de horario al viajar es un problema en ciertos casos serios

Al cruzar zonas de tiempo al viajar, el horario interno del cuerpo  se ve afectado causando efectos secuandarios que afectan el rendimiento de las personas.

Un estudio realizado por el Doctor Jamie Zeitzer, del Centro Médico de la Universidad de Stanford en Estados Unidos, ha señalado que el uso de una nueva terapia de luz en los ojos ayuda al reloj interno con los síntomas causados por el cambio de horario al viajar.

Según Dr. Zeitzer: "Esto podría ser una nueva forma de ajustarse al más rápido a los cambios de horario que otros métodos disponibles'. 'Hemos descubierto que la gente puede dormir bien cuando se le aplica la luz".

 En la nota sacada en theguardian.com, informaron que el estudio fue realizado en un grupo de 39 voluntarios de los 19 a 36, a los cuales se les dió un horario de dormir idéntico por dos semanas seguidas, y se les aplicó la terapia de luz por una hora contínua cuando dormían.

Explican que si uno se viaja de la costa Oeste a Nueva York, si uno se despierta normalmente a las 8 a.m. y se aplica la luz a las 5 de la mañana, su reloj interno ya se está adptando al cambio de horario.

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Más información de Bienestar:

www.viveusa.mx

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